Fototerapie ve Fitness Power – získejte lepší spánek a zdraví se světlem

Co je to a jaké jsou principy fungování?

Terapii světlem lze charakterizovat jako metodu, při níž je pomocí intenzivního červeného a infračerveného záření s optimálně nastavenou vlnovou délkou aktivována regenerační a léčebná činnost v lidském organismu.

Oblasti, kde světelná terapie přispívá k zlepšení:

Zdraví:

• redukce zánětlivosti
• zvýšení buněčné energie a kvality spánku
• psychická pohoda a příznaky postcovidového syndromu (long covid)
• dermatologické problémy

Sport:

• regenerační procesy
• rehabilitační výkony
• hojení zranění
• zvýšení fyzického výkonu

Světelná terapie se opírá o využití jak viditelného (červeného), tak i neviditelného (infračerveného) světla pro aktivaci regeneračního metabolismu na úrovni buněk. Panely vyzařují pulzující světlo specifických frekvencí a vlnových délek v terapeutickém spektru. Toto světlo proniká do buněk, kde se transformuje na energii ATP, a to až v desetinásobné míře. Tělo tuto energii okamžitě využívá, což napomáhá rychlejší obnově tkání (např. šlach, svalů, kloubů, vazů), výrazné výrobě kolagenu, regulaci zánětů, analgetickému efektu a pozitivnímu vlivu na psychiku a deprese.

Používáme pouze vlnové délky, které mají prokazatelný terapeutický účinek. Tato terapie je zkoumána v rámci biphasic dose response v oblasti nízkého osvětlení.

Zdraví a dlouhověkost

Nejvýznamnějším potenciálem terapie blízkým infračerveným světlem je její schopnost podpořit dlouhodobé zdraví a prodloužit životnost buněk. NIR světlo proniká hluboko do těla a stimuluje mitochondrie, které hrají klíčovou roli v délce života buněk a rychlosti stárnutí. Pozitivní vliv na mitochondrie je důležitou součástí současného anti-aging trendu. Fotobiomodulace s použitím RED a NIR je jedním z nejúčinnějších přístupů. Některé účinky jsou okamžité, u jiných se vyplatí počkat a po letech pravidelného používání světelné terapie můžete být překvapeni, jak se váš vzhled vůbec nezměnil.

• Redukce oxidačního stresu
• Úpravy krevního tlaku
• Snížení zánětlivosti
• Vylepšení spánkové kvality a cirkadiánního rytmu
• Podpora psychické pohody a kognitivních schopností
• Optimalizace hormonálních hladin a sexuální zdraví
• Zdraví pohybového aparátu
• Oční zdraví

Postcovidový syndrom – Long covid

Světelná terapie prokazatelně přispívá k léčbě postcovidového syndromu, neboť urychluje regeneraci poškozené plicní tkáně a můžete si povšimnout zlepšení v následujících oblastech:

• Vylepšené okysličení tkání
• Redukce zánětlivosti
• Zlepšení kvality spánku
• Úlevy od deprese
• Odstraňování bolestí

Dermatologie

Jak stárneme, naše tělo ztrácí schopnost produkovat kolagen, což má za následek vznik vrásek a zhoršení kvality vlasů a nehtů. Kolagen je zásadní pro proces hojení ran a jizev, a samotné příjmy specifických aminokyselin z potravy nestačí. Je nutné aktivovat syntézu kolagenu, k čemuž pomáhá červené a blízké infračervené světlo. Právě kolagenová syntéza je důvodem, proč se fototerapie začala popularizovat v kosmetice a dermatologii. Mnohé infrazářiče však nedisponují optimálním spektrem a sílou světelného záření.

Syntéza kolagenu

Po prvním sezení je pokožka viditelně pevnější a hladší, linie a vrásky jsou vyhlazeny. Při pravidelném používání vede zlepšení elasticity a pevnosti k výraznějším pozitivním změnám v pigmentaci a snížení zarudnutí a zánětů.
Snížení oxidačního stresu
Další pozitivní účinky…

Sport

Regenerace a sportovní výkon

Jeden z nejznámějších efektů terapie blízkým infračerveným světlem (NIR) spočívá v jejím použití před tréninkem pro zvýšení výkonu, respektive po fyzické aktivitě (2-3 hodiny po) pro snížení zánětlivosti a urychlení regenerace, což napomáhá rozvoji síly a svalové hmoty. NIR napomáhá energetickým procesům v mitochondriích, podporuje tvorbu kolagenu a zvyšuje hladinu testosteronu (při správné aplikaci), což pozitivně ovlivňuje fyzické aspekty těla.

Pohybový aparát

Fototerapie se hojně využívá ve sportovním lékařství k léčbě a regeneraci sportovců. Významně zrychluje proces zotavení. Pro tuto terapii je charakteristický její účinek ve rehabilitačních zařízeních, kde pomáhá rychlému návratu k výkonu.

Je nápomocná zejména v těchto oblastech:

• Podporuje procesy hojení (šlachy, vazy, chrupavky)
• Zvyšuje sportovní výkon
• Odstraňuje kyselinu mléčnou a urychluje regeneraci po sportovním výkonu
• Stěžejně zvyšuje vytrvalost sportovců
• Pomáhá s koncentrací
• Usnadňuje obnovu a podporuje optimální hladinu testosteronu
• Výrazně snižuje hladiny krevních markerů po zátěži
• Pomáhá při odstraňování bolestí systému po fyzické námaze
• Tkáně jsou lépe zásobeny kyslíkem a dalšími živinami pro hojení
• Podporuje detoxikaci a zlepšuje kvalitu spánku