Zbavte se stresu a napětí s metodou TRE – Objevte cestu k vnitřnímu klidu

Jak probíhá výuka?

Během osobních nebo online sezení se naučíte jednoduché cviky, které vyvolávají přirozený třes těla a pomáhají odstranit nahromaděné napětí. První sezení vám poskytne potřebné informace k tomu, abyste mohli bezpečně aplikovat tuto metodu samostatně.

Individuální lekce jsou přizpůsobeny vašim konkrétním požadavkům. Pokud preferujete skupinovou dynamiku, můžete se zúčastnit lekcí s ostatními, což vám umožní získat podporu a sdílet zkušenosti. Pocity z metody pocítíte už po první lekci.

Máte možnost vybrat si ze:

• Online lekcí – jak individuálních, tak skupinových
• Skupinových lekcí v Brně
• Individuálních lekcí v centru Mandala v Brně

Něco o metodě TRE

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda vyvinutá Dr. Davidem Bercelim, zaměřená na uvolnění stresu a svalového napětí prostřednictvím přirozených tělesných třesů. Tato jednoduchá technika umožňuje dosáhnout hlubokého uvolnění a psychické pohody, které lze provádět i v domácím prostředí.

Přínosy metody zahrnují rychlou úlevu od stresu, zlepšení kvality spánku, zvýšení vitality, lepší koncentraci a podporu duševního zdraví.

TRE pomáhá také s úzkostmi, regenerací po zátěži a překonáním traumat.