Power Plate Haštal – objevte revoluční cvičení pro každého

Co přesně je Power Plate?

Power Plate představuje vibrační přístroj, který, podle tvrzení svých výrobců a distributorů, přináší revoluční přístup k fitness a wellness pro lidi všech věkových skupin, životních stylů a fyzických dovedností. Tento přístroj využívá koncept známý jako „Acceleration Training“, což znamená, že vibrace ovlivňují lidské tělo a vyvolávají jeho přirozenou reakci.

Jednou z hlavních výhod cvičení na Power Plate je jeho časová efektivita, kdy trénink trvá pouze 30 minut a zároveň je zaměřen na celé tělo, přičemž důraz je kladen na střední část těla. Pro nováčky je nezbytné mít u sebe kvalifikovaného trenéra, jenž vám ukáže, jak správně přístroj používat. Trénink obvykle začíná protahováním neboli strečinkem na Power Plate, poté pokračuje hlavní posilovací sekcí, která se zaměřuje na oblasti, kde ženy často potřebují posílit, jako jsou stehna a hýždě, i na břišní svaly a svaly trupu a paží. Celý trénink je zakončen příjemnou intenzivní masáží, kterou lze aplikovat i na partie trpící celulitidou, následovanou opětovným protažením.