Masáže v Havířově – Efektivní baňkování pro úlevu a regeneraci těla

Baňkování – 40 minut dokonalého odpočinku…

Příprava na masáž

Je doporučeno vyhnout se bohatým jídlům alespoň hodinu až dvě před masáží. Na druhou stranu, je nezbytné zajistit dostatečný příjem tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci, která by mohla vyvolat bolest hlavy během masáže. Naopak plný žaludek může způsobit nepohodlí při ležení na břiše. Před nebo během masáže se můžete napít nebo vyhledat toaletu.

Pokud máte možnost, osprchujte se před příchodem na masáž teplou vodou. To vás svěží a zároveň uvolní svaly, což napomůže vstřebání masážních látek lépe do pokožky.

Co svléknout?

Před provedením celkové masáže je nutné stáhnout se do spodního prádla. Pro masáž zad a krku stačí sundat vrchní část oblečení a uvolnit kalhoty. Během masáže můžete být zakryti teplou dekou a odhalená zůstane pouze masírovaná oblast.

Je dobré se zbavit šperků, jako jsou náhrdelníky, prsteny, hodinky či náramky. Máte-li dlouhé vlasy, doporučuje se je stáhnout, aby krk zůstal volný.

Které oblasti těla se nemasírují?

Nemasírují se přední část krku ani intimní zóny (prsa, genitálie).

Co udělat po masáži?

Po dokončení masáže je dobré chvíli odpočívat na masážním stole, aby se stabilizoval krevní oběh. Je také doporučeno vyhnout se náhlým pohybům při vstávání nebo oblékání. Je vhodné se vyvarovat fyzicky náročné činnosti, aby nedošlo k zablokování uvolněných kloubů nebo napětí zahřátých svalů.

Masáž stimuluje metabolismus a zrychluje výměnu látek. Aby bylo zajištěno dobré vylučování toxinů, je důležitý dostatek vody.

Ideální je pokračovat v odpočinku doma. Můžete si připravit bylinný čaj, zabalit se do deky a poslouchat relaxační hudbu nebo číst oblíbenou knihu a uvolnit se od každodenních starostí. Po takové masáži se jistě dostaví klidný a osvěžující spánek v noci.

Kdy zvážit vhodnost masáže

• při hnisavých nebo plísňových onemocněních na těle
• u zánětlivých kloubů (např. revmatismus, artróza, dna)
• u krvácejících zranění, výrazných pohmoždění, zlomenin nebo po pokousání zvířetem
• křečové žíly
• oblast popálenin nebo opařenin
• otoky neobjasněného původu
• zvětšené uzliny, nádory, bradavice nebo zánětlivá místa
• u těhotných žen je zakázána masáž břicha, obdobně u žen po porodu a během menstruace
• pokud je močový měchýř plný nebo u zácpy či průjmů
• u onemocnění žlučníku
• pohlavní orgány, prsní bradavky a prsa u žen
• přední část krku, podpaží, třísla a podkolení jamky
• v případě nejasností ohledně vhodného typu masáže je vždy dobré konzultovat s lékařem.

Kdy se masáž nedoporučuje

• v případech extrémní únavy a stavů, které vyžadují klid na lůžku
• při horečkách, akutních zánětech a infekčních onemocněních nebo v případě podezření na ně
• na pokožce postižené zánětem (hnisavým nebo plísňovým)
• v místech čerstvého poranění nebo narušení pokožky
• v oblastech s varixy nebo zánětlivými cévami
• méně než 2–3 hodiny po jídle
• při nádorových onemocněních
• u krvácivých chorob, pokročilé aterosklerózy a osteoporózy
• při onemocněních břicha, jako jsou průjmy, zejména s krvácením, při plném tračníku
• při plném močovém měchýři
• u žlučníkových a močových onemocnění
• masáž břicha je zakázána během těhotenství, dva měsíce po porodu a během menstruace
• vynechává se přední část krku, prsa u žen a prsní bradavky u mužů, oblast genitálií, třísel a podpaží