Ukázková lekce: HATHA JÓGA s Katkou Diákovou

Katka ve svých lekcích Hatha jógy projopuje dynamické prvky, které rozproudí energii, s klidným spočinutím v ásanách. Dech se stává nástrojem, který tyto změny přenáší i do hlubších úrovní našeho bytí. Hatha jógu vnímá jako hravý a široký prostor, ve kterém nachází cestu k souladu.

Na lekcích vede pozornost studentů ke svému tělu, rozvíjí všímavost a posiluje jejich vlastní střed – fyzický i duševní. Směřuje k rovnováze a uvolnění. Lekce jsou přístupné všem, nejen těm ohebným. Katka věří, že jóga není o tom, jak hluboko se předkloníme, ale o vědomé cestě, kterou při tom urazíme.