Jak si správně sestavit jídelníček
Původní cena: 850 Kč => Akční last minute cena: 490 Kč
Pro koho je webinář vhodný?
Pro ty, kteří jsou spokojeni se svoji váhou a chtějí si správně jídelníček poskládat, aby zůstali zdraví a fit
Pro ty, kteří nejsou spokojeni se svoji váhou a chtějí si správně poskládat jídelníček, aby váha šla dolů
Je vám to povědomé?
❌ Cítíte únavu už dopoledne, i když jste snídali „zdravě“?
❌ Nedokážete se zastavit a místo hlavních jídel svačinkujete?
❌ Špatně spíte a ráno se necítíte odpočatí?
❌ Váha stagnuje, přestože jíte „správné“ potraviny?
❌ Nemáte čas na vaření a končíte u fast foodu?
❌ Nevíte si rady z množství protichůdných rad o výživě?
❌ Saháte po jídle, když jste ve stresu nebo smutní?
❌ Nevíte jak zdravě nakrmit celou rodinu?
❌ Střídáte diety a váha pořád kolísá? A nastává jojo efekt?
❌ Myslíte si, že zdravé = drahé a složité?
Problém není v tom, CO jíte, ale JAK a KDY si jídelníček sestavujete. Na webináři odhalíme časté chyby a ukážeme praktické řešení.
Co se ve webináři naučíte:
Především pochopíte konkrétně z čeho se má skládat vyvážený jídelníček
Co tělu dělá dobře a čemu se vyvarovat
Jak přistupovat k jídelníčku a kolikrát za den jíst je ideální
Když budete vědět jak jídelníček poskládat, nebudete muset počítat kalorie
Jak má vypadat ideální snídaně, oběd, večeře. A potřebuji vlastně snídat?
Jak předejít únavě během dne
Jak předejít chutím na sladké a vlčímu hladu
Jak si poradit, když nemám možnost jíst doma nebo v restauracích během dne
Jak se liší jídelníček u žen do 35 let a 35+ let
Pohybová aktivita a jídlo – jaký je kdy vhodný
Spánek a jeho vliv na váhu, trávení a celkový organismus
Co vám přinese zlepšení jídelníčku?
➕ Menší únavu a stabilní energii
➕ Lepší koncentrace
➕ Kvalitnější spánek
➕ Méně chutí a už žádné nekontrolovatelné nájezdy na ledničku
➕ Lepší pocit a nálada
➕ Stabilnější váha a už žádné váhové veletoče
➕ Spokojenost sama se sebou
➕ Silnější imunita
➕ Celkové zlepšení zdraví a pohody
Máte otázky na které se chcete zeptat?
Abychom splnily vaše očekávání, pomůže nám, když nám poskytnete otázky a dotazy, abychom si byly jisté, že zodpovíme maximum co půjde v rámci webináře.
Formulář, kde můžete položit dotaz najdete zde.
Nebojte se, pokud se nestíháte zeptat, i v průběhu webináře, se samozřejmě můžete doptávat, abyste odcházeli nadupaní vědomostmi a mohli se na ten správný jídelníček vrhnout hned následující den.
Tip pro lepší porozumění
Doporučujeme si před webinářem poslechnout náš díl podcastu Hackni život – epizoda02 Jím zdravě, ale nehubnu.
Není to podmínka, ale lépe se vám budou některé věci pamatovat a budeme mít podobnou startovací čáru.
Podcast je dostupný na všech podcastových platformách:
Kdo jsme:
Jsme autorky podcastu Hackni život a naším posláním je pomáhat lidem žít zdravěji, šťastněji a produktivněji.
Proč vznikl tento webinář? V podcastu probíráme spoustu témat, ale často nemáme prostor pro hlubší rozbor. Posluchači nás pravidelně žádají o konkrétní návody a praktické tipy. Proto jsme se rozhodly nabídnout možnost ponořit se hlouběji do klíčových témat a skutečně si zlepšit život.
Výživa je základ všeho. Uvědomujeme si, že populace stárne a péče o zdraví se stává nejen trendem u mladších, ale nutností pro všechny generace. Protože zdravý životní styl začíná u jídla, rozhodly jsme se pro webinář „Jak si správně sestavit jídelníček“.
Každý krůček se počítá! Naším cílem je, abyste žili život naplno a co nejdéle v plné síle.
PharmDr. Irena Hončlová, Farmaceutka a praktikující naturopatka
Irena je doktorka farmacie a odbornice na celostní medicínu. Praktikuje klinickou naturopatii, přednáší a pomáhá lidem objevit cestu k zdravějšímu, radostnějšímu životu plnému energie. Kombinuje vědecký přístup s holistickým pohledem na zdraví.
Míša Kačena, Moderátorka podcastu Hackni život
Ptá se na to, co vás zajímá nejvíc. Překládá odbornosti do lidštiny a dbá na to, aby bylo všechno srozumitelné i pro laiky. Její cíl je, aby každý odešel s jasnými a praktickými informacemi! Protože zdraví by nemělo být raketová věda!
