Reklama

Kruhový trénink v R.A.P. Factory – posilte se a spalujte efektivně

Kruhový trénink v R.A.P. Factory - procvičte celé tělo
Foto: skvelecesko.cz

Tato metoda tréninku zahrnuje širokou škálu různorodých cviků, cvičebních stylů a pomůcek, čímž efektivně procvičuje celé tělo. Pomáhá zpevnit svalstvo a stimuluje účinné spalování tukových zásob. Udržováním vyšší tepové frekvence po celou dobu cvičení podporuje zdraví kardiovaskulárního systému a zrychluje metabolismus. Přijďte si pořádně zasportovat.

Kruhový trénink v R.A.P. Factory – posilte se a spalujte efektivně

Mráčkova 3090/2, 14300 Praha, Hlavní město Praha
Cena 219 Kč

Kruhové tréninky se skládají z **10 až 15 stanovišť**, uspořádaných do imaginárního **kruhu**. Cvičení jsou navržena tak, aby se zaměřovala na **různé svalové skupiny** po sobě, což zajišťuje jejich střídavé zatěžování. Každý cvik se vykonává v předem určených **časových intervalech**, čímž se udržuje optimální tepová frekvence. Udržováním **tepové frekvence na vyšší úrovni** po celou dobu tréninku podporujeme funkci kardiovaskulárního systému a stimulujeme metabolismus, což přispívá k efektivnímu **spalování tuků**.

**Pauzy** mezi jednotlivými cviky obvykle slouží k umožnění přechodu na další stanoviště. Důležitým faktorem je také správná **volba zátěže**, která musí být nastavena tak, aby podpořila rychlé provádění cviků s důrazem na jejich technickou preciznost. Kruhové tréninky jsou navíc umocněny motivační hudbou, která dodává energii.

Dobře navržený kruhový trénink pomáhá procvičovat a posilovat celé tělo, přispívá ke spalování tuků a formování postavy.

Reklama
Reklama
Zavřít reklamu