Dynamická vinyasa jóga

Zveme do Maitrí na polední lekce Dynamické vinyasa jógy s Lucií. Uprostřed pracovního dne rozhýbáte tělo, rozdýcháte se, prokrvíte svaly i mozek a zpět do práce vyrazíte osvěženi novou energií a s úsměvem na rtech. Základem každé Lucčiny hodiny jógy jsou pozdravy pro zahřátí. Před nimi se soustředí na zklidnění dechu, pomalejší rozhýbání celého těla a po nich zase na náročnější ásany i balanční pozice, aby se probudil každý sval v těle. Závěr nikdy nezůstane bez relaxační šavásany.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.